A muchos de nosotros nos agrada el sol o disfrutar de días soleados por los muchos beneficios que ofrece el sol, pero en realidad somos conscientes de los cuidados que debemos de tener con el sol no solo en verano sino también en invierno.
En nuestra ciudad, a veces, no tomamos lo recaudos necesarios pero el sol daña nuestra piel de igual manera que en el norte. Te dejamos unos tips de Diariamente Ali para los cuidados y poder disfrutar del sol todo el año:
- Evita los golpes de calor
- Hidrátate, no esperes a tener sed, es el primer síntoma de deshidratación
- Usa protección solar, aunque esté nublado
- Aliméntate correctamente ya que influye directamente en nuestra salud
- Mantén una alimentación equilibrada. Consume gran frutas y verduras.
- Asegúrate que los alimentos que vas a consumir estén frescos. Recuerda que el calor ayuda a que los alimentos se descompongan.
- Usa lentes para el sol, los rayos UV aumentan el riesgo de tener problemas visuales
Recordá lo siguiente:
- Si vas a la pileta asegúrate que esté limpia, así evitarás cualquier infección.
- Para que puedas descansar bien, mantén ventilada tu habitación.
- La variación de la temperatura puede causar reacciones alérgicas. Asegúrate de que las cremas y cosméticos que usas no irriten tu piel.
Fuente: www.diariamenteali.com
